La nutrición
natural es un tipo de nutrición ideal para aquellas personas que desean
mantener una vida sana y saludable, que aporte al organismo aquellos alimentos
y nutriente que necesita diariamente.
A la hora de
mantener una vida sana, existen dos cuestiones fundamentales que, de alguna u
otra forma, ayudan positivamente cuando deseamos disfrutar de un estilo de vida
y de una salud algo más sana.
Una de ellas es
la alimentación sana, la cual debe ser rica en fruta, verduras, hortalizas,
pescado, cereales y carnes blancas.
Y la segunda
tiene una especial relación con lo que muchos especialistas denominan como
nutrición natural.
Seguramente que en alguna ocasión habrás escuchado o
leído algo sobre la nutrición natural. En gran medida, conocer en qué se
caracteriza este tipo de alimentación es imprescindible cuando deseas adoptar
un estilo de vida mucho más saludable, relacionada con una vida mucho más
natural y sana.
Aquellas personas que mantienen una nutrición natural
optan pos verduras, hortalizas y frutas frescas, además de pescados, frutos
secos, cereales y carnes blancas.
Ello se debe a que, como bien sabes, este tipo de
alimentos sólo aportan beneficios y propiedades a nuestro cuerpo, además de
contar con todos aquellos nutrientes que el organismo necesita para funcionar
correctamente.
También tienden a mantener alejados aquellos productos
procesados o industriales, y sobre todo los alimentos nocivos ricos en grasas y
azúcares.
Alimentos imprescindibles para una nutrición natural
A continuación te proponemos una lista de aquellos
alimentos que no deben faltar si deseas disfrutar de una nutrición natural:
·
Frutas,
verduras y hortalizas frescas.
·
Pescado
blanco y azul.
·
Carnes
blancas como el pollo, pavo o conejo.
·
Frutos
secos.
·
Cereales,
preferentemente integrales.
·
Agua
y zumos de frutas naturales, además de infusiones y tés.
